Natürlich gesund: Ein Buchtipp

Die bekannte Benediktinerin und Heilkundlerin Hildegard von Bingen notierte
bereits im 12. Jahrhundert wirksame Rezepte für die Herstellung von Tees, Tinkturen
und Salben aus Heilpflanzen zur Behandlung der verschiedenartigsten Beschwerden.

In seinem Buch Die Ernährungstherapie der Hildegard von Bingen: Rezepte, Kuren und Diäten greift Wighard Strehlow diese Erkenntnisse auf. Er hat in seiner über 25-jährigen Praxistätigkeit ein Hildegard-Kurprogramm entwickelt, das bei der Behandlung und Vorbeugung ernährungsbedingter Zivilisationskrankheiten Tausenden von Patienten nachhaltig geholfen hat. Das Buch befasst sich mit der jeweiligen Heilkraft der einzelnen Lebensmittel. Für die verschiedensten Krankheitsbilder werden spezielle Kuren und Diäten beschrieben.

Wer heilt, hat recht

Nach diesem Motto handelte und lehrte Dr. Samuel Hahnemann, der als Begründer der
klassischen Homöopathie gilt. Die Alternative Medizin kombiniert die Überlieferungen
der Naturheilkundigen mit den neuesten wissenschaftlichen Forschungsergebnissen.
Für die Alternative Medizin steht der Mensch im Mittelpunkt der Heilung, sie kuriert
nicht nur symptombezogen, sondern sieht den Menschen als Einheit von Körper, Geist
und Seele. Nur die Heilung dieser Einheit garantiert langfristige Gesundheit.

Wirkungsweise verschiedener Heilpflanzen

Olivenöl wurde bereits in der Antike als Gesundheitselexier sehr geschätzt. Es wurde in Form von Salben und Ölen zur Behandlung von Kopfschmerzen, Brandwunden und Hautrissen verwendet. Heutzutage werden ganze Kosmetikpflege-Serien auf Basis des Olivenöls hergestellt. Hildegard von Bingen verwendete Olivenöl zur Herstellung von Tee gegen Gicht und Magenverstimmungen. Die neuesten Forschungsergebnisse zeigen, dass Olivenöl äußerst positive Auswirkungen auf Herz, Kreislauf und Blutdruck hat. Es senkt den Cholesterinspiegel, regt Verdauung und Gallenfluss an, wirkt fiebersenkend, es soll sogar den Alterungsprozess hinauszögern.

Die Kamille wird gerne bei nässenden Ekzemen eingesetzt, da sie die Haut austrocknet

Pfefferminztee und Wermuttee helfen gegen Magenverstimmungen. Bei Erkältungskrankheiten befreit die Inhalation mit Pfefferminzöl die Atemwege und Bronchien von Schleim und erleichtert das Abhusten. Auf Reisen ist Minzöl unverzichtbar, es wirkt
erfrischend bei Unpässlichkeiten wie Reisekrankheit, Kopfschmerzen, Kreislaufproblemen.
Ein paar Tropfen Minzöl auf Stirn und Schläfen oder auf ein Taschentuch geträufelt und
inhaliert, kann wahre Wunder vollbringen, insbesondere auch bei großer Hitze.

Johanniskraut ist bekannt für seine aufhellende Stimmungswirkung bei leichten Depressionen.

Die Heilkräuter-Essig-Therapie

Udo Lamek gilt als Begründer diese Therapieform. Heilkräuter-Essig wird für Wickel,
Massagen, Bäder und Inhalationen verwendet. Sein hoher Anteil an Essigsäure wirkt
antibakteriell und entzündungshemmend. Innerlich angewandt, morgens in einem Glas
mit lauwarmem Wasser verdünnt und schluckweise getrunken, wirkt er verdauungs-
fördernd.

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